Alexander Techniek

Een oplossing voor rugklachten en nekklachten 

Mijn naam is Judith Stelling en ik geef sinds 14 jaar  Alexander Technieklessen  aan mensen met rug- en nek- en stressklachten.

Door de lessen kun je werken aan:

  • gemakkelijke ademhaling
  • goede houding
  • bewegingsvrijheid
  • soepelere spieren
  • mentale ontspanning

 

De Alexandertechniek is een methode die je helpt bewust te worden van onnodige spanningen in je dagelijkse activiteiten.
Je leert de opbouw van deze onnodige spanningen te voorkomen.

“97% van de mensen met rugpijn kan baat hebben bij Alexandertechniek ” (Jack Stern, spinale neurochirurg, New York)

Alexandertechniek kan je helpen als je last hebt van:

Zwangerschap: Ook voor zwangere vrouwen is deze techniek zeer waardevol, omdat het helpt rugklachten te voorkomen of te verminderen.

Musici: Alexandertechniek wordt ook onderwezen op de meeste conservatoriums, zoals op de Juilliard Acadamy in New York

F.M. Alexander ontwikkelde de Alexandertechniek begin vorige eeuw.

 

 

Roald Dahl, schrijver:

The Alexander Technique works… I recommend it enthusiastically to anyone who has neck pains or back pain.